Menyembuhkan suami insomnia

Minggu, 16 Januari 2011

pada umumnya orang yang kurang tidur malam pasti tubuhnya kurang segar, stamina menurun, dan aktifitas harian pun turut terimbas. tapi beda dengan orang yang terkena insomnia dia malah menikmati kehidupan malemnya sedang pagi subuh baru dia bisa tidur. kelihatanya tidak ada masalah selagi dia ggak punya kegiatan di pagi hari. hal seperti ini biasa dihinggapi oleh laki-laki. Sedang sang istri akan ngomel-ngomel ketika suami sibuk di malam hari. Sebetulnya apa sih penyebab orang mengalami sulit tidur dan bagaimana cara mengatasinya?

Setiap orang pasti pernah mengalaminya satu dua kali tapi kalau hal ini dibiarkan akan menjadi gangguan psikologis atau yang sering diistilahkan sebagai penyakit insomnia.

Setiap orang mempunyai kebutuhan lama tidur yang berbeda. Sebagian orang cukup dengan hanya tidur selama 4-5 jam saja setiap malam, bahkan ada yang minimal perlu 8 jam untuk tidur semalam. Insomnia sebenarnya bukan terkait dengan berapa lama anda tidur, tetapi yang lebih penting bagaimana kualitas tidur anda.

simak gejala insomnia berikut yah...dan cepet cari obatnya jika suami anda mengalami hal berikut :

Sukar untuk memulai tidur dan lama tidak bisa memejamkan mata.
Mudah tertidur tetapi bangun terlalu pagi dan tidak bisa tidur kembali.
Sering terbangun di tengah malam sehingga sering mengantuk di siang hari.

dan....Penyebab pada umumnya adaslah....... :

Stres di rumah atau tempat kerja
Perubahan pola hidup, pindah rumah misalnya.
Lingkungan yang ramai sehingga tidak nyaman untuk tidur
Penyakit yang menyebabkan nyeri, sesak nafas atau sering buang air kecil
Pertambahan usia
Cemas dan depresi

Bagaimana terapi yang pas untuk suami anda yang insomnia??????

Usahakan untuk tidur pada jam yang sama setiap malam
Pastikan tempat tidur nyaman dan suhu ruang sesuai kehendak
Jangan memikirkan masalah kehidupan sehari-hari, sisihkan masalah anda.
Olahraga ringan pada sore hari bisa membantu, tetapi jangan melakukanya saat sebelum tidur.
Hindari minum kopi, alkohol, atau merokok sebelum tidur.
Hindari kebiasaan tidur siang
Jika masih tidak bisa tidur, jangan hanya berbaring dan mencemaskanya. Bangun untuk membaca buku, mendengarkan musik lembut, minum susu hangat, dan kemudian coba tidur kembali.
Jika berlangsung setiap malam dan mengganggu aktifitas sehari-hari, hubungi dokter.
Menyembuhkan suami insomnia

1 komentar:

  1. Menangkan Jutaan Rupiah dan Dapatkan Jackpot Hingga Puluhan Juta Dengan Bermain di www(.)SmsQQ(.)com

    Kelebihan dari Agen Judi Online SmsQQ :
    -Situs Aman dan Terpercaya.
    - Minimal Deposit Hanya Rp.10.000
    - Proses Setor Dana & Tarik Dana Akan Diproses Dengan Cepat (Jika Tidak Ada Gangguan).
    - Bonus Turnover 0.3%-0.5% (Disetiap Harinya)
    - Bonus Refferal 20% (Seumur Hidup)
    -Pelayanan Ramah dan Sopan.Customer Service Online 24 Jam.
    - 4 Bank Lokal Tersedia : BCA-MANDIRI-BNI-BRI

    8 Permainan Dalam 1 ID :
    Poker - BandarQ - DominoQQ - Capsa Susun - AduQ - Sakong - Bandar Poker - Bandar66

    Info Lebih Lanjut Hubungi Kami di :
    BBM: 2AD05265
    WA: +855968010699
    Skype: smsqqcom@gmail.com

    BalasHapus